DEPORTES Y ENFERMEDADES METABOLICAS

El ejercicio físico regular, durante la niñez como así también, en cualquier momento de la vida, promueve el crecimiento, el cuidado personal, la sensación de bienestar y la posibilidad de tener una mejor percepción de uno mismo.

El tener un desorden metabólico no debe obstaculizarte en participar de la actividad física en la escuela o fuera de ella. Sin embargo, no debes olvidar de avisarle a tu medico.

Antes de comenzar una actividad física, tu medico debe darte un certificado medico que te habilite a realizar ejercicio.

Una vez que el medico te ha dado el OK, debes hablar con el nutricionista, quien te ayudara en encontrar las necesidades de energía y de otros nutrientes que tu cuerpo necesitara.

Cuando uno participa en deportes, su cuerpo necesita energía extra (calorías). Dependiendo del tipo de ejercicio o actividad que hagas y de tu contextura física. Si no consumes la cantidad de energía que necesitas puedes perder peso, o manifestar una crisis metabólica.

Para mantener un peso saludable y promover un metabolismo positivo debes consumir alimentos nutritivos y tomar tu bebida especial, la cual será indicada para que sea consumida antes y después del ejercicio o la actividad física.

La formula especial te aportara la energía, las proteínas y los otros nutrientes que necesitas. Las pastas bajas en proteínas, los panes hipoproteicos, el sustituto de arroz, las frutas y los vegetales te proveen las calorías adicionales o los carbohidratos que necesitas.

Si tu cuerpo no recibe la engría necesaria la fatiga puede alcanzarte antes de que termines tu actividad.

Es importante trabajar en equipo con tu nutricionista antes de comenzar la actividad física.

También es importante que consumas los alimentos indicados y que tomes la cantidad de formula prescripta por tu nutricionista o medico.

Tu cuerpo tambien necesita estar bien hidratado. Por ello, asegúrate de ingerir una cantidad adecuada de líquidos. El agua es una muy buena fuente de líquidos.